Reconfigure sua forma de pensar e assuma as rédeas da sua vida
Se a ansiedade, a insegurança ou o perfeccionismo estão tomando conta do seu dia a dia, fazendo você procrastinar aquilo que realmente é importante, saiba que existem estratégias eficazes para mudar esse cenário.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia dos Esquemas, você pode entender a raiz desses padrões, reprogramar pensamentos limitantes e conquistar mais equilíbrio emocional.
Vamos juntos construir um caminho de mais leveza e bem-estar emocional.
Principais dificuldades que levo meus pacientes a superarem
Ansiedade e inquietação constante
Dificuldade em relaxar, preocupação excessiva e sensação de estar sempre sobrecarregado.
Baixa autoestima e insegurança
Dificuldade em reconhecer seu próprio valor, medo de falhar e autocrítica exagerada.
Perfeccionismo e procrastinação
Exigência extrema consigo mesmo, dificuldade em iniciar ou concluir tarefas por medo de errar.
Dificuldade em tomar decisões
Indecisão constante e medo de escolher caminhos errados, gerando estagnação e frustração.
Se você se identifica com alguma dessas questões, a terapia pode ser um processo transformador para te ajudar a superar esses desafios e encontrar um novo equilíbrio emocional.
Como posso te ajudar?
- Autoconhecimento e ressignificação de padrões: Identificamos juntos crenças e comportamentos que podem estar te limitando e desenvolvemos novas formas de lidar com suas emoções.
- Ferramentas práticas para a vida: Aplicação de técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia dos Esquemas para promover mudanças reais e sustentáveis.
- Abordagem personalizada: Uso de escalas e testes validados para acompanhar sua evolução e adaptar o tratamento às suas necessidades.
- Espaço acolhedor e sem julgamentos: Um ambiente seguro para você se expressar livremente e construir novos caminhos com mais leveza e segurança.
- A mudança acontece passo a passo. Estou aqui para te guiar nessa jornada de transformação e crescimento pessoal.
Conheça mais sobre o meu trabalho
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Natalia Araújo
sou psicóloga, neuropsicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia dos Esquemas. Com mais de 10 anos de experiência na área clínica, também atuo como colaboradora do Gender Group, um grupo de pesquisa do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP desde 2015.
Minha missão é ajudar cada pessoa a se conectar consigo mesma, fortalecendo sua autoestima e desenvolvendo ferramentas que possibilitem uma vida mais leve e equilibrada. Acredito que a transformação é possível quando olhamos para dentro com coragem e acolhimento.
Se você sente que é hora de iniciar essa jornada, marque uma consulta e vamos conversar.
Matérias com minha participação
Natalia Araújo na mídia
Dúvidas Frequentes
As sessões on-line acontecem em um ambiente virtual seguro e sigiloso, com o mesmo formato das presenciais. Utilizo plataformas confiáveis, como Zoom e Google Meet, garantindo qualidade na comunicação e total privacidade. O link para acesso à sessão será enviado com antecedência.
Sim! Estudos demonstram que a terapia on-line tem a mesma eficácia da presencial para diversas questões emocionais, como ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos. O processo terapêutico mantém as mesmas estratégias e abordagens baseadas em evidências, ajustadas ao formato virtual.
Para um atendimento de qualidade, você precisará de um dispositivo com câmera e microfone (computador, celular ou tablet), uma conexão estável com a internet e um ambiente tranquilo e reservado. O uso de fones de ouvido pode melhorar a experiência e garantir mais privacidade.
Cada sessão tem duração de 50 minutos e, geralmente, ocorrem uma vez por semana. No entanto, a frequência pode ser ajustada conforme suas necessidades e objetivos terapêuticos.
Sim! A primeira sessão serve para compreendermos suas demandas, alinhar expectativas e definir o melhor plano terapêutico para você. Entre em contato para agendar sua consulta inicial.
Transforme sua relação com suas emoções
A terapia pode transformar a forma como você lida consigo e com o mundo. Comece essa jornada hoje!
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